Adolescence, l'âge de tous les changements

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L'adolescence, « le bel âge », « l'âge de l'insouciance » diront les adultes, mais ils oublient à quel point cette période est complexe, déstabilisante. C'est l'âge de tous les changements.

Adolescence : méconnaissance de son corps

Le corps des adolescents est en constante évolution : il ne le reconnaît plus et vient parfois même à le nier.

L'adolescent subit son corps et veut alors le transformer, le cacher et parfois même le blesser.

On voit alors apparaître pour certains des comportements extrêmes : scarification, anorexie, boulimie …

 

La sophrologie va permettre à l'adolescent de prendre conscience de son corps, de l'accepter et de le maîtriser. Il va apprendre à écouter et observer ses sensations et ressentis sur les plans physique, émotionnel et intellectuel.

Il saura ainsi mieux se poser et vivre l'instant présent.

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Adolescence : incapacité à se projeter

L'adolescent est à une étape charnière de sa vie mais il est souvent incapable de se positionner par rapport à elle. Il n'arrive pas à se projeter, ni à imaginer l'avenir.

Il vit dans sa réalité quotidienne de collégien/lycéen et ne planifie pas plus loin que son prochain week-end entre amis.

La pression parentale est parfois telle que l'évocation de son futur peut générer chez lui peurs, angoisses et même phobies !

 

La sophrologie grâce à des visualisations positives et des suggestions mentales va permettre à l'adolescent de se projeter sans crainte, de potentialiser sur ses ressources et ainsi retrouver confiance en lui et envisager un futur plus serein.

 

Adolescence : l'âge des interrogations

L'adolescence c'est aussi l'âge des grandes questions sur la vie après la mort, l'existence de Dieu mais aussi sur l'orientation sexuelle. 

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 « Comment je me vis ? », « Est-ce que je me compare à quelqu’un, à quelque chose, à une communauté, à un processus, à un système ? », « Est-ce que je me juge, m’auto-évalue ? », « Est-ce que je me force pour être à mon rythme ? »

 

L'adolescent est à la recherche de modèles vers qui s'identifier. Il tente de trouver sa propre personnalité, souvent en confrontation avec ses parents, et cherche à développer ses goûts et son idéologie.

Dans cette perspective, il peut être amené à vivre des expériences plus ou moins dangereuses.

 

Grâce à la sophrologie, il va prendre conscience de ses perceptions, de ses représentations, de ses croyances, de ses freins…

 

Accompagné par le sophrologue, il va trouver, en séance, un espace d'écoute et se sentir libre de dire ce qu'il veut , de libérer ses émotions sans jugement. Il va ainsi se rendre compte de son potentiel et porter un nouveau regard sur sa vie. 

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