ARTICLES AVEC LE TAG : "gestion des émotions"



Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) versus Thérapies Psycho-corporelles : quelles différences ?
10. janvier 2024
La santé mentale est une préoccupation croissante dans notre société contemporaine, et de nombreuses approches thérapeutiques sont disponibles pour aider les individus à surmonter leurs défis émotionnels. Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) et les Thérapies Psycho-corporelles, se démarquent par leurs méthodologies distinctes tout en partageant un objectif commun : promouvoir la santé mentale et le bien-être. Examinons les différences de ces 2 approches.

Stress, Peur, Anxiété, Angoisse : les identifier et apprendre à mieux les gérer.
03. octobre 2023
Le stress, la peur, l'anxiété et l'angoisse sont des émotions que nous ressentons tous à un moment donné de notre vie. Bien qu'ils puissent sembler similaires, ils sont en réalité des expériences distinctes, chacune ayant son propre ensemble de déclencheurs, de manifestations et de solutions. Comprendre ces différences est essentiel pour mieux gérer notre bien-être mental. Voici quelques conseils non exhaustifs pour mieux les gérer.

La sophrologie une thérapie psychocorporelle pour quoi ? pour qui ?
16. mars 2023
La sophrologie est une thérapie psychocorporelle très efficace pour mieux gérer son stress et une aide précieuse, on le sait moins, pour les femmes victimes de violence, les adolescents et les seniors.

5 objectifs pour une meilleure santé mentale en 2023
02. janvier 2023
Au lieu de prendre des résolutions de nouvel an radicales à réaliser du jour au lendemain, créez quelques objectifs réalistes qui auront un impact durable sur votre santé mentale et votre bonheur.

S’épanouir en raisonnant différemment : les Hauts Potentiels Intellectuels (HPI)
01. avril 2022
Un zèbre, un surdoué, un haut potentiel (HPI) ça veut dire quoi exactement ? Quelles sont les conséquences de cette différence dans la vie de tous les jours ?

Drépanocytose et sophrologie
23. février 2022
La drépanocytose est une maladie génétique également surnommée la maladie de la douleur. La sophrologie va aider les malades à mieux gérer leur douleurs mais aussi leur stress déclencheur des crises.

La méthode RITMO ® (proche EMDR) pour aider les femmes victimes de violences
25. novembre 2021
La méthode RITMO® retraitement de l'information traumatique par les mouvements oculaires va aider les femmes victimes de violences dans leurs perceptions émotionnelles des traumatismes subis.

La crise de la quarantaine chez les femmes : mythe ou réalité ?
06. juillet 2021
Faites-vous une crise de la quarantaine ? Comment savoir si ce que vous ressentez, ou ne ressentez pas, est un accès de dépression, l'apparition progressive de la ménopause, ou une partie normale de la transition d'une phase de la vie à une autre ?

26. mai 2020
Acné, eczéma, psoriasis, … autant de problèmes de peau aggravés par le stress. Voici quelques conseils pour y remédier.

26. mars 2020
Charge mentale et confinement, que se passe-t-il dans votre cerveau ? Comment ne pas craquer ?

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