Le body positive est un mouvement social qui prône l'acceptation de son corps quel qu'il soit. Elodie Sillaro coach sportive et journaliste nous livre son interview et sa vision du body positive et de la sophrologie.
Rencontre avec Elodie Sillaro auteure de "Mon cahier body positive"
Elodie Sillaro est journaliste, coach sportive et experte Fitness et Nutrition
Voici pour la biographie officielle, mais dans la vraie vie je la décrirais comme une fille "normale" avec une vie remplie de joies, de peines, de réussites, de doutes et ... qui adore le chocolat !!!
Et c'est justement pour les femmes normales qu'elle vient d'écrire son 3ème livre "Mon cahier attitude body positive", Solar éditions.
Peux tu nous décrire rapidement ce qu'est l'attitude body positive ?
Le Body Positive est un courant qui encourage les femmes à être plus bienveillantes à l'égard de leur corps. L'attitude body positive, c'est poser un regard bienveillant sur soi, considérer ses failles et ses défauts avec indulgence, apprécier son corps pour ce qu'il est capable de faire et surtout croire en soi. C'est prendre conscience que chaque beauté est unique !
Comment faire pour aimer son corps ?
On a une fâcheuse tendance à se mettre la pression, à se montrer trop exigeante avec soi-même, à rêver de perfection tout en culpabilisant en permanence. Et si on décidait de se « foutre la paix » et d'arrêter d'être obsédée par l'image que renvoie notre corps ? Lorsqu'on apprend à se connaître, que l'on mise davantage sur son épanouissement intérieur, que l'on trouve des domaines dans lesquels on peut exprimer son être, ses capacités, on accroît l'estime de soi, on se détache de la critique physique et on apprend enfin à s'apprécier pour ce que l'on est, détachée de tout jugement d'apparence.
Dans ce cahier Body positive, vous aurez tous les outils en main pour enfin prendre confiance en vous et vous aimer !
Qu'apporte la sophrologie au body positive ?
Lorsque, surmenée, tout va trop vite dans ma tête, lorsque je perds confiance en moi, que je me déprécie, la sophrologie contribue à reconnecter mon corps et mon esprit. Elle m'aide à puiser en mon intérieur les ressources nécessaires pour reconnaître les tensions, prendre conscience de mon état corporel, m'écouter. Elle m'aide à affronter les défis du quotidien avec sérénité, à prendre du recul sur des événements ou des émotions négatives. Dans ce cahier Body positive, vous retrouverez plusieurs exercices de sophrologie de Corinne Geoffroy pour booster sa confiance en soi et atteindre ses objectifs en termes d'acceptation de soi.
Vous pouvez suivre Elodie sur sa page Facebook Elodie Sillaro ou
sur son compte Instagram tiny_fit
Retrouvez son dernier livre Mon cahier attitude body positive aux Solar Editions - 7,90 €
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