Sophrologie et sclérose en plaques (SEP)

 

Aujourd'hui, mercredi 30 mai 2018, c'est la journée mondiale de la SEP.

 

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie auto-immune, c'est-à-dire due à un dérèglement du système immunitaire.

Les lymphocytes du malade vont aller attaquer la myéline, la myéline étant la gaine protectrice de l'axone (axone : un des composants du neurone).

Cette maladie affecte donc tout le système nerveux central (SNC), c'est pourquoi on l'appelle maladie neuro-dégénérative.

 

La sclérose en plaques (SEP) se diagnostique généralement entre 20 et 40 ans.

 

On estime à environ 100 000 malades en France dont 3 femmes pour 1 homme.

 

Principaux facteurs d'aggravation de la maladie :

  • le stress

  • le tabac

  • le manque de vitamine D

  • l'obésité et une mauvaise alimentation

  • le manque de sommeil

  • le manque d'activité physique

 

En quoi la sophrologie peut-elle améliorer la qualité de vie au quotidien du malade ?

 

La sophrologie à travers des exercices musculaires doux, une respiration contrôlée et des exercices de suggestion mentale va permettre au malade de :

  •  Mieux gérer le stress (souvent les poussées arrivent après une période de stress).
  • Apprendre à se détendre pour ne pas réveiller les lymphocytes mémoires.
  • Redécouvrir son corps et ses sensations sensorielles.
  • Améliorer son sommeil.
  • Entraîner sa mémoire et sa concentration.
  • Gérer les douleurs : dans la douleur il y a une part physique et une part émotionnelle. Les émotions peuvent interagir et augmenter les douleurs.
  • Envoyer des signaux positifs à son cerveau
  • Reprendre confiance en soi

 

La sophrologie va permettre au malade de vivre plus sereinement avec la maladie.

Le sophrologue adaptera les exercices à sa fatigabilité et à ses capacités physiques (la sophrologie peut se pratiquer en fauteuil roulant).

 

 

Expérience d'un malade

Le Docteur Yann Le Coz est médecin et sophrologue. Il est atteint de la SEP depuis 20 ans.

Depuis 10 ans qu'il pratique la sophrologie tous les jours il n'a pas eu de poussées.

Parallèlement, il continue bien évidemment tous les traitements médicaux nécessaires à sa maladie. 

Afin de faire profiter de son expérience à d'autres malades, il a conçu la méthode SOPHRO-SEP© destinée aux sophrologues. 

 

 (Votre sophrologue spécialisée Sophro SEP© à POISSY (78) : Corinne GEOFFROY- Cabinet Harmonie et Confiance) 

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