BURN-OUT

La sophrologie vous aide en prévention du burn-out ou une fois que le burn-out a été diagnostiqué.

Définition du burn-out

Le burn-out ou épuisement professionnel se traduit par un "épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel" (Schaufeli et Greenglass)

 

 En prévention ou dans le cas où le burn-out a été diagnostiqué, la sophrologie va vous permettre de :

Évacuer vos tensions

Prendre du recul par rapport à votre travail

Lâcher prise

Apprendre à déconnecter

Reprendre conscience de vos priorités (famille, amis, loisirs ...)

Retrouver confiance en vous

Envisager l'avenir plus sereinement

Grâce à un protocole d'accompagnement spécifique, vous aurez des outils à utiliser en autonomie dans votre quotidien pour éviter ou surmonter cet épuisement professionnel.

 

Prendre rdv en ligne ou par téléphone au 06 73 83 85 74.

 

La sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical.

Je vous explique mon accompagnement du burn-out en vidéo