La sophrologie pour les adolescents

L'adolescence est une période de profondes transformations tant sur le plan physique, psychique et psychologique. Un adolescent vit une tornade émotionnelle due à des bouleversements hormonaux. La sophrologie lui apporte alors une meilleure conscience de son corps et une meilleure gestion de ces émotions.

L'adolescence une période de profonde transformation

L'adolescence est une période de profondes transformations tant sur le plan physique que sur le plan de la maturation émotionnelle et l'affirmation de l'identité individuelle. C'est une étape importante dans le développement de l’individu : la préparation à l’âge adulte.

  

L'adolescent est un véritable chaudron émotionnel.

L'émotion et non la raison pilote les réactions des adolescents à leur environnement.

 

Leur cerveau n'a pas encore terminé sa croissance :

Les adolescents sont moins bien protégés que les adultes face au stress car ils ne réagissent pas de la même manière au THP, l'hormone apaisante produite en cas de stress.

Au lieu de calmer les adolescents, cette hormone augmente leur anxiété.

Par ailleurs, pas encore capables d'accéder à leurs lobes frontaux, il arrive qu'ils perdent le contrôle sur d'autres zones cérébrales impliquées dans la réaction aux menaces extérieures, ce qui amplifie la sensation de danger et de peur.

 

 

La sophrologie une aide précieuse pour les adolescents

La sophrologie par son approche physique, émotionnelle et mentale va aider l'adolescent à : 

  • maîtriser son corps
  • se détendre
  • mieux se concentrer
  • gérer son agressivité
  • mieux dormir
  • avoir confiance en lui
  • gérer ses émotions
  • renforcer ses capacités
  • avoir une meilleure estime de lui-même
  • accepter les changements
  • se projeter dans le futur

 

Le célèbre pédopsychiatre Marcel RUFO préconise la sophrologie tout particulièrement pour les adolescents (voir son interview )

 

La sophrologie sera également d'une très grande aide pour les adolescents en difficultés scolaires, les adolescents dyslexiques, les adolescents à haut potentiel, les adolescents hyperactifs, les adolescents phobiques , les adolescents anorexiques ou boulimiques,  ...

 

Prendre rdv en ligne ou par téléphone au 06 73 83 85 74.

 

La sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical.