16. mars 2023
La sophrologie est une thérapie psychocorporelle très efficace pour mieux gérer son stress et une aide précieuse, on le sait moins, pour les femmes victimes de violence, les adolescents et les seniors.
06. mars 2023
Le stress peut avoir un impact significatif sur votre capacité à maintenir un poids sain. Il peut également vous empêcher de perdre du poids. Qu'il soit le résultat de niveaux élevés de cortisol, l'hormone du stress, des mauvaises habitudes alimentaires induites par le stress, ou d'une combinaison des deux, le lien entre le stress et la prise de poids est flagrant.
01. février 2023
Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble de santé mentale qui se développe suite à l'exposition à un événement ou à un traumatisme psychologique extrême, comme une agression, un accident grave, un acte de violence ou la perte soudaine et inattendue d’un proche.
02. janvier 2023
Au lieu de prendre des résolutions de nouvel an radicales à réaliser du jour au lendemain, créez quelques objectifs réalistes qui auront un impact durable sur votre santé mentale et votre bonheur.
02. novembre 2022
Comment réduire la charge mentale d'une maman ? Voici 6 conseils pour alléger sa charge mentale.
20. octobre 2022
Il est important d'établir des limites claires entre votre travail et votre vie privée. Un bon équilibre entre le travail et la vie privée peut vous aider à trouver une plus grande satisfaction professionnelle et peut améliorer votre santé mentale. Savoir comment se déconnecter du travail peut, en fin de compte, vous procurer des avantages tant pour votre vie personnelle que professionnelle.
19. juillet 2022
Comment avoir des vacances réussies ? Il faut faire ceci, avoir vu cela, profitez de ceci… STOP ! Toutes ces injonctions à la performance pendant vos vacances ne vont pas alléger votre mental ni vous permettre de recharger vos batteries. Je vous propose plutôt comme programme cet été de découvrir l’oisiveté.
21. avril 2022
Qualifié de mal du siècle, le mal de dos touche une immense majorité des Français. Selon une étude menée par OpinionWay, 90% d'entre-eux assurent souffrir régulièrement de douleurs au niveau des lombaires ou d'une autre zone du dos.
19. avril 2022
Si certaines personnes n'aiment pas l'idée de se passer de leur téléphone pendant de longues périodes, d'autres éprouvent de la peur ou de l'anxiété à l'idée de perdre la connectivité de leur téléphone portable. C'est ce qu'on appelle la nomophobie.
01. avril 2022
Un zèbre, un surdoué, un haut potentiel (HPI) ça veut dire quoi exactement ? Quelles sont les conséquences de cette différence dans la vie de tous les jours ?