Au lieu de prendre des résolutions de nouvel an radicales à réaliser du jour au lendemain, créez quelques objectifs réalistes qui auront un impact durable sur votre santé mentale et votre bonheur.
Il est important d'établir des limites claires entre votre travail et votre vie privée. Un bon équilibre entre le travail et la vie privée peut vous aider à trouver une plus grande satisfaction professionnelle et peut améliorer votre santé mentale. Savoir comment se déconnecter du travail peut, en fin de compte, vous procurer des avantages tant pour votre vie personnelle que professionnelle.
Comment avoir des vacances réussies ? Il faut faire ceci, avoir vu cela, profitez de ceci… STOP ! Toutes ces injonctions à la performance pendant vos vacances ne vont pas alléger votre mental ni vous permettre de recharger vos batteries. Je vous propose plutôt comme programme cet été de découvrir l’oisiveté.
Qualifié de mal du siècle, le mal de dos touche une immense majorité des Français. Selon une étude menée par OpinionWay, 90% d'entre-eux assurent souffrir régulièrement de douleurs au niveau des lombaires ou d'une autre zone du dos.
Si certaines personnes n'aiment pas l'idée de se passer de leur téléphone pendant de longues périodes, d'autres éprouvent de la peur ou de l'anxiété à l'idée de perdre la connectivité de leur téléphone portable. C'est ce qu'on appelle la nomophobie.
Un zèbre, un surdoué, un haut potentiel (HPI) ça veut dire quoi exactement ? Quelles sont les conséquences de cette différence dans la vie de tous les jours ?
La drépanocytose est une maladie génétique également surnommée la maladie de la douleur. La sophrologie va aider les malades à mieux gérer leur douleurs mais aussi leur stress déclencheur des crises.
Il est tout à fait normal de s'inquiéter lorsque les choses deviennent trépidantes et compliquées. Mais si les inquiétudes deviennent envahissantes, vous pouvez avoir l'impression qu'elles dirigent votre vie. Si vous passez un temps excessif à vous sentir inquiet ou nerveux, ou si vous avez du mal à dormir à cause de votre anxiété, prêtez attention à vos pensées et à vos sentiments. Il peut s'agir de symptômes d'un problème ou d'un trouble d'anxiété.