Noël, la saison des festivités, des lumières scintillantes, des chants joyeux et des échanges de cadeaux. Cependant, derrière cette image idyllique se cache souvent une réalité moins glamour : la charge mentale de Noël. Cette période, censée être une célébration de l'amour et de la joie, peut parfois se transformer en un tourbillon de stress, d'attentes élevées et de responsabilités accrues.
Anxiété, déprime, une grande fatigue, difficulté à trouver le sommeil, voire même perte d'appétit vous submergent à la simple pensée du retour au travail imminent ou durant les premiers jours de reprise ? Vous êtes probablement en proie au "blues" du retour de vacances. Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul !
La "hustle culture" ou culture de l'agitation, de l'hyperproductivité désigne ce phénomène de travailler tout le temps. Est-ce dangereux ? Que faire si vous êtes pris dans cette dynamique d'hyperproductivité ?
Le « blurring » est un phénomène qui touche de nombreux actifs et qui désigne le flou ou la disparition de la frontière entre la vie personnelle et la vie professionnelle.
Avez-vous peur de rater un événement important sur les réseaux sociaux si votre smartphone est éteint ? Alors vous êtes victime de FOMO, la peur de rater quelque chose.