03. octobre 2023
Le stress, la peur, l'anxiété et l'angoisse sont des émotions que nous ressentons tous à un moment donné de notre vie. Bien qu'ils puissent sembler similaires, ils sont en réalité des expériences distinctes, chacune ayant son propre ensemble de déclencheurs, de manifestations et de solutions. Comprendre ces différences est essentiel pour mieux gérer notre bien-être mental. Voici quelques conseils non exhaustifs pour mieux les gérer.
16. mars 2023
La sophrologie est une thérapie psychocorporelle très efficace pour mieux gérer son stress et une aide précieuse, on le sait moins, pour les femmes victimes de violence, les adolescents et les seniors.
21. avril 2022
Qualifié de mal du siècle, le mal de dos touche une immense majorité des Français. Selon une étude menée par OpinionWay, 90% d'entre-eux assurent souffrir régulièrement de douleurs au niveau des lombaires ou d'une autre zone du dos.
29. octobre 2021
L’apnée du sommeil se manifeste par des pauses respiratoires qui se produisent durant le sommeil. Ce trouble touchant 6 à 7% de la population est souvent délicat à identifier. Or, il peut avoir des conséquences fâcheuses au quotidien, mais aussi à long terme.
04. octobre 2021
Il est tout à fait normal de s'inquiéter lorsque les choses deviennent trépidantes et compliquées. Mais si les inquiétudes deviennent envahissantes, vous pouvez avoir l'impression qu'elles dirigent votre vie. Si vous passez un temps excessif à vous sentir inquiet ou nerveux, ou si vous avez du mal à dormir à cause de votre anxiété, prêtez attention à vos pensées et à vos sentiments. Il peut s'agir de symptômes d'un problème ou d'un trouble d'anxiété.
10. septembre 2021
Quel rapport entre sommeil et prise de poids ? Comment faire pour bien dormir et ainsi moins grossir ?
19. juillet 2021
Vous avez perdu un proche et vous demeurez inconsolable ? Le temps passe et ne semble pas atténuer votre chagrin ? Analysons ensemble les étapes indispensables pour accepter le départ d’un être cher. Regardons en quoi consiste le deuil pathologique et comment la sophrologie, technique psychocorporelle peut vous aider à surmonter un deuil.
06. juillet 2021
Faites-vous une crise de la quarantaine ? Comment savoir si ce que vous ressentez, ou ne ressentez pas, est un accès de dépression, l'apparition progressive de la ménopause, ou une partie normale de la transition d'une phase de la vie à une autre ?
25. avril 2021
Perte de mobilité, douleurs, troubles du sommeil, de la mémoire, manque de concentration, stress, anxiété, peur de la solitude et de l’ennui, sentiment d’inutilité conduisant parfois à un repli sur soi voir à la dépression…, la sophrologie, va contribuer à pallier à tous ces troubles et permettre de traverser et surmonter ces défis du quotidien le plus sereinement possible.
04. février 2020
La sophrologie va aider le malade à mieux gérer son stress, ses émotions, la douleur et à se réapproprier son schéma corporel.